肌は生まれ変わる!?ターンオーバーについて

皆様はターンオーバーという言葉を聞いたことがありますか?

簡単に説明をすると基底層で生まれた細胞は形を変えながら表皮に押し上げられていき、

最後は垢となって自然と剥がれ落ちる仕組みとなっています!

肌の生まれ変わり周期はは20代でおよそ28日
年齢を重ねるごとに新陳代謝が落ち、30代~40代は
45日程度はかかってしまいます。

20代に入ると生活習慣の悪化や紫外線、ストレス、加齢など様々な要因で肌は乱れてきます。
ニキビ、毛穴の開き、また、シミ、シワ、たるみなどあらゆる肌トラブルを引き起こします。

ターンオーバーの手助けとしては、睡眠、規則正しい生活、
バランスのとれた食事をすることです!

ターンオーバーが遅い場合は傷跡も治りにくくなります、、

スキンケアとして適度なピーリングをしましょう‼
シェービングすることで角質も取れ、ターンオーバーの手助けもしてくれます!

しかし、やりすぎ注意

水分がなくなって乾燥してしまうので保湿はしっかりしましょう。

日頃の肌ケアもしっかりして何歳になっても素敵な肌でいたいですね♪

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